O psyllium é uma fibra natural

, solúvel em água e redutora de gel, extraída das cascas das sementes de psyllium louras. É também um membro de uma classe de fibras solúveis denominadas mucilagens. Essas mucilagens são usadas como agentes espessantes e estabilizantes na maioria dos molhos para saladas, loções, sopas e cremes. 

Psyllium é usado para combater uma variedade de problemas digestivos, como constipação, diarréia, doença diverticular e colite. É utilizado pela maioria dos programas de limpeza do cólon como forma de prevenir o câncer de cólon. Isso ocorre porque a maior parte da dieta das pessoas hoje é composta de produtos à base de carne, gorduras e açúcar, geralmente com baixo teor de fibras. Esses alimentos tendem a diminuir o tempo de trânsito
intestinal, resultando em movimentos intestinais irregulares. 
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Além disso, esses tipos de alimentos geralmente levam dois dias para transitar pelo intestino, geralmente resultando em constipação. Um movimento intestinal irregular permite a putrefação bacteriana e expõe você a substâncias cancerígenas no cólon. 

As fibras alimentares ajudam no volume das fezes e no amaciamento das fezes. Uma banqueta maior, mais macia e volumosa se move pelo intestino com mais facilidade e rapidez, pois é necessário menos esforço.