Há outra razão pela qual ondas alternadas são o exercício padrão ouro para cordas de batalha: saúde cerebral.

Você quer permitir que seus braços relaxem e agarrem as cordas com  força suficiente para não perdê-las e ainda enviar aquela onda até a  âncora. ” “Na verdade, você está criando uma conexão com o cérebro inteiro, seus hemisférios direito e esquerdo, seus sistemas cognitivo  superior e límbico inferior, todo o cérebro tem que trabalhar em  conjunto”, diz Guyett. “Então, você está se otimizando do ponto de  vista nervoso central, do ponto de vista nervoso periférico e do ponto  de vista musculoesquelético e circulatório.
Corda naval academia
Quando você olha para as  ondas alternadas através desta lente de compreensão, torna-se uma  ferramenta muito mais poderosa. ” Ondas alternadas ajudam a  aumentar a força e fortalecer os ombros, minimizando a dor muscular,  já que não há carga excêntrica. Eles também podem treinar os sistemas  de energia ATP-CP, glicolítico e oxidativo , dependendo dos nossos  intervalos de descanso: O ATP-CP é usado para rajadas curtas e  intensas de menos de quinze segundos, o glicolítico geralmente assume  o controle por 30 segundos a dois minutos, após o que o sistema  oxidativo é usado principalmente.